当我必须在寒冷的6点半起床给学习倒数儿子做早餐！评论区笑麻了
各位家长，大家每天给孩子做早餐吗？
大家都是几点起来做早餐呢？现在孩子基本要求7点半到校，一般都得6点半就得起床做早餐了吧！
夏天还好，不冷天还亮的早！
但是一到寒冷的冬天，6点半天还没大将，就得从寒冷的被窝爬起来坐早餐！
关键这孩子班级学习倒数！
看看网友分享的视频“当我必须在寒冷的6点半起床给学习倒数的儿子做早餐！”简直太形象了！
视频加载中...
看完视频，再看评论区，笑麻了！
听到这个铃声都有被支配的恐惧！
有网友说：我的好大儿高三，昨天英语考的还没有他的鞋码大，还问我今天吃什么！
有网友说：我那初二的冤家，语文考了4分，总分班级倒数第一，年级也是倒数，打电话让我买糖炒板栗，其实我只想请他吃笋子炒肉！
有妈妈说：我为了不五点半起床，搬到老破小里面住，六点起床也好，目前初二早餐越来越简单，面包牛奶煎个蛋，或者饺子面条煮一下，以前小学带饭盒不吃食堂三菜一汤，早上现做，我只能说那时候我年轻，现在打死做不动！
也有人说：学校有早餐，我们直接学校吃，每天都有不同的早餐，自己做麻烦，营养也差不多，学校也有牛奶，粥，鸡蛋，面包，炒粉那些，家里自己做也差不多，干脆去学校吃，省的自我感动！
最后再看看大家都是几点起来做饭的吧！
所以千万不要二胎差9岁，6点半给老大做9年早饭，然后又要开始给老二做9年，不间断的18年！
大家都是几点起来给孩子做早饭的呢？
对此，大家怎么看呢？你们有过类似的见闻或者经历吗？欢迎留言哦
欧美爆红「54321倒数健身法」怎么练？
美国大学、运动品牌UnderAmour健身法公开！
市面健身方法百百种，找到最适合自己的一种，训练起才有感。其中欧美流行的「54321倒数健身法」，利用从5到1设定运动的分钟数，可以针对不同动作需求进行配置，也可以选择单一运动由多到少进行间歇式训练。采用这种健身法，不仅能有逻辑地自订菜单，也有愈做愈少的心理效果，增加运动时的成就感。
54321倒数健身法好处
54321倒数健身法是种高效且全面的训练方式，最少只需15分钟即可完成全身运动，对作息忙碌的现代人特别实用！它可以结合有氧、肌力、核心与爆发力训练，提升全身肌群的力量与耐力，同时促进心肺功能，并且透过训练加速新陈代谢，增加燃脂效果。训练内容大多选择徒手运动，方便在家或外出时进行，不妨利用多元的训练内容提升专注力，减少单调感并提高持续性，让运动精实又不无聊！
54321倒数健身法：综合版
根据美国北德州大学的分享，54321倒数健身可以用来分配「单次运动份量耗时」长到短、全身到局部的五种训练。例如：心肺有氧5分钟，下肢训练4分钟，上肢训练3分钟，核心2分钟，有氧收操1分钟。藉由这样的循环达到群全身运动，促进燃脂和雕塑身体。不过北德州大学的运动菜单深入分成5分钟做5种有氧（各1分钟）、4分钟做4种下肢训练（各1分钟）……以此类推。对于日常健身，仅是维持运动习惯的大众，其实也能每个倒数数字都做同一种运动就好，以下菜单提供参考：
5：心肺运动─5分钟原地超慢跑
4：下肢训练─4分钟深蹲/弓箭步蹲
3：上肢训练─3分钟伏地挺身
2：核心训练─2分钟棒式（可以做2个1分钟的棒式，中间视体力休息；或做50秒棒式，休息20秒，再做50秒棒式，共120秒）
1：心肺运动─1分钟原地超慢跑或踏步收操
54321倒数健身法：单一版
知名运动品牌Under Armour也在网站上推广54321倒数健身法，并且应用在间歇跑步上，以间歇训练的方式，透过短时间跑步与休息交替进行，达到更好的运动效果。这种训练方式同样比较入门适合一般大众，快跑也可以替换成慢跑、飞轮、健身操等其他有氧运动，以下菜单提供参考：
5：慢跑5分钟，休息10秒
4：慢跑4分钟，休息20秒
3：慢跑3分钟，休息30秒
2：慢跑2分钟，休息40秒
1：慢跑1分钟，休息50秒
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